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SANTÔCHA
“A sétima norma ética do Yôga é santôcha, o contentamento. O yôgin deve cultivar a arte de extrair contentamento de todas as situações. O contentamento e sua antítese, o descontentamento, são independentes das circunstâncias geradoras. Surgem, crescem e cingem o indivíduo apenas devido à existência do gérmen desses sentimentos no âmago da personalidade. O instrutor de Yôga deve manifestar constante contentamento em relação aos seus colegas e expressar isso através da soliedariedade e apoio recíproco. Discípulo é aquele que cultiva a arte de estar contente com o Mestre que escolheu. Preceito moderador: A observância de santôcha não deve induzir à acomodação daqueles que usam o pretexto do contentamento para não se aperfeiçoar.”
(Texto extraído do livro Tratado de Yôga, página 805, 45ª edição, editora Nobel)
Os cachorros são um exemplo muito bom de expressão de santôcha (contentamento). Você chega em casa do trabalho e é recebido pelo seu amigo todas as vezes sem exceção, com beijos, pulos, latidos expressados pela alegria incondicional.
E como você anda reagindo a estes impulsos? 1) Dedica um tempinho para acariciá-lo, retribuindo o carinho? 2) Mau olha para o bichano e sai gritando para ele não pular? Se é a segunda opção, acho que está na hora de rever seus conceitos.
Faltou tempo para educá-lo? A culpa então não é dele, correto?
Ele apenas suplica pela sua atenção e você pode retribuir com um simples sorriso dizendo: “- Oi, como você passou o dia hoje? Obrigado por cuidar da casa, eu também amo você!”
O nosso tempo é precioso em dias atuais, mas será que você está aproveitando esse pouco tempo com qualidade? Nosso nível de estresse anda alto devido a falta de tempo e sua velocidade, ao bombardeio de informações que você precisa assimilar, às constantes mudanças, às pressões…
Você deixa de priorizar os cuidados com si próprio e vive rodeado de tarefas a cumprir (para os outros o que é pior!). Os cuidados com você que envolvem uma boa alimentação, uma noite de sono com qualidade, bom comportamento, a prática do seu esporte favorito, a realização de suas viagens, tempo para o auto-estudo/ autoconhecimento estão no seu plano sim, tenho certeza que têm estas metas para se sentir realizado! Mas pense que há dias, meses e anos você adia o cumprimento efetivo dos seus planos e permanece nesta inércia. Agora vou mexer no seu ego: será que esta mesma atitude também não está presente na sua vida profissional e pessoal? Se teve consciência e humildade para perceber isto em você, parabéns você tem um grande potencial para desenvolver, então vamos começar a agir agora? Daí aquele ditado: “Não deixe para fazer amanhã o que você pode fazer hoje.”
Quando começar a desfrutar de sua própria qualidade de vida e manter isto como prioridade na sua rotina, vai conseguir transmitir qualidade de vida a quem você ama, além do seu bichano, seus amigos e família ficarão muito felizes com sua mudança.
Querido, me desculpe mas não existe outra alternativa a não ser você organizar melhor seu tempo e viver com mais qualidade. Ou você prefere ser super herói agora enfrentando esta dura rotina de vida, extrapolando seu limite de saúde física e mental, “descarregando” a pressão com artifícios como bebida alcoólica, cigarros e tal, e deixar para que futuramente você faça o uso medicamentos contra depressão, gastrite ou outras doenças modernas?
Não dê desculpa da falta de tempo pela corrida do ganho material. Eu tenho alunos que mesmo com um padrão financeiro confortável, estão tentando desacelerar para respirar mais. Buscamos manter a mesma produtividade, mas em menos tempo e com mais qualidade. Como? Utilizando ferramentas para aumentar nosso poder de concentração, produzir mais energia para as atividades, e viver de forma mais plena o momento presente.
Busque satisfação, contentamento de cada minuto do seu dia. Mesmo que tudo pareça confuso, olhe para cada detalhe à sua volta com mais atenção. O olhar do seu cachorro, seu filho brincando sozinho, o sol, a chuva… Seja mais perceptivo, sensível, sorria sempre, e transforme estes pequenos gestos e atitudes para o início de uma grande transformação interior.
Consequentemente todos à sua volta só ganharão e você estará contribuindo para um mundo melhor para viver.
